2017-11-09 00:01
*** #yogatime 🙏✨ *** 昨日も雨の中、《溶岩盤ヨガスタジオSiMPLE》 (@yoga_simple )でAromaヨガ😊✨ * * #yogawear tops: #シルエットタンク:#eka @ekalosangelsjapan (CC010140) bottoms: #キュロット:#eka @ekalosangelsjapan (CC040135) * * こんなポーズをとったりするんですよ〜🎶 (レッスン終わりに撮影しています📷昨日はスタジオ内ぎっしりの人でした💦) * * 1ヶ月前、始めたときはとにかく1時間ちょっとのレッスンを無事に過ごせることが目標だったけど、、、 * * 今となっては《いかに大量に汗をかくか》が目標になっています😆✨ 昨日は脚の汗が結構かけてて、いい感じでした👌🎶 * * 現在は休講中ですが、以前はマタニティークラスもあったんですって😍❤️ 溶岩盤浴だけでも妊婦さんはウェルカムだそうなので、いずれ(いつになることやらw)通いたいな💕 * * 昨日は特に下半身回りや股関節周りを重点的におこなったおかげか、まぁ〜おしりがスッキリ‼️‼️ 主人から絶賛されましたわw 補正下着でも履いてるのかと思ったらしいです😏✨ニマニマ🎶w * * 『ヨガって体柔らかくないと難しくない?』 『ホットヨガって苦しそう』 『とにかく汗をかきたい‼️』 ↑ こんな人は、是非行ってみてください‼️ 体がカタイ、のぼせやすい、汗かきにくい私が、毎週楽しみにするほどです😊💕 そして体の変化に毎週驚かされます🙏✨ * * * 溶岩盤ヨガスタジオSiMPLE @yoga_simple * * #ヨガ #溶岩ヨガ #溶岩盤ヨガ #溶岩盤yogastudiosimple #ママヨガ #mama #yogaday #yogalife #yogawear #ヨガウェア #ママ #ヨガポーズ #mamagirl #saitapuls #locari #PR #instagood #happy #インフルエンサー #渋谷
2017-10-23 08:22
. 久々のGym🏋️‍♀️ 行かないとすぐにガリガリになって不安🙅 まじで筋トレし出してから太らへん笑 有酸素運動してずっと痩せない人 ほんまに筋トレも入れてみて😤 . アメリカのご飯は 🍔とか🍕とかばっかりで そんなんばっか食べられへんから、 太るどころかぎゅっと脂肪を落とし帰ってきました笑 寒さが身にしみる。 嫌いな季節に近づいてきた〜。☃️ でも四季があることは素晴らしいことよね🌿 . あと、よくどんな筋トレしてる?ってよく聞かれるけど Goldgymは撮影禁止でムービーどころか、 写メ撮ることもできません。 #一回注意されてイエローカード出てるし特にw #ジム変えたいけど探すのもめんどくてそのままw . やから、どんなんしてる?って聞かれても 言葉で説明するしかないのです、、 #絶対に分かりにくいよな🤷🏼‍♀️笑 . 筋トレって学校で授業受けて教えてもらうもんでも ないし、たぶん部活でがっつり筋トレしてた人以外 みーんな初心者よね🔰 . だから、プロにまず教えてもらった方がいいと思います。 ジムの店員さんでも、もちろんパーソナルトレーナーでも。 . みくはトレーナーとか付けなかったけど、 インスタでいろんな人のムービー見て真似してやって これしんどいなーって効くもの選んでます! あとはジムにいたら、ジムの先輩たちが教えてくれる!笑 . たぶんパーソナルとか習ったらもっと 体の変化も早いんやろけど、 自分のペースとか、やりたいこととか そんなんに合わせてやればいいかなって感じ✌️ . . 今日のtopsは #eka @ekalosangelsjapan (CB020013) ekaっていうヨガブランドの物だよ〜💯 みくはSsize着用しています🤚
2017-10-19 22:56
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